手汗が起こる三大原因を徹底解明！簡単にできる手汗対策も伝授！

手汗のお悩み相談室の管理人です。

今回の記事では、手汗で出てしまう三大原因と管理人が実際に実践してみて効果のあった手汗対策をお伝えします。

心と手汗

心の状態と手汗は密接な関係があると言われています。

その中でも「心との関係がある主な手汗の原因」を見ていきましょう。

ストレス

ストレスは、

・対人関係

・時間に追われている

・環境の変化

・仕事の悩み

などなど、日々感じていると思います。

ここに上げたものだけではなくて、人によってストレスになる要因は様々です。

ストレスがひどくなると交感神経が過敏になり、手汗を多くかいてしまうことになります。

対処法

独自のリラックス法を確立しましょう。

ちなみに管理人のリラックス法は「愛猫に愚痴を聞いてもらうこと」です。笑

緊張

緊張する場面は日々多くあると思います。

学生であれば、

・運動会で異性と手をつなぐ

・テストや試験中

社会人であれば、

・大きな取引先の方との商談中

・クレーム電話の応対

などなど誰しも緊張してしまうシーンは多いのですが、緊張をしてしまうことで手汗が大量に出てしまいます。

対処法

先ほどのストレスと同じでリラックス法の確立が必要です。

管理人が実践しているもう一つのリラックス方は「愛犬に愚痴を聞いてもらうこと」です(´▽`) ‘`,、’`,、

不安

不安も人それぞれなのですが、最悪なパターン…

というか、手汗をかくことで不安のループに入ることがあります。

手汗をかいてしまった(・_・;)

↓

何でだろう・・・（不安）

↓

ああああああああ！
また手汗がああああ(๑*д*๑)

この現象を『手汗の悲しみループ』と呼んでいるのですが、この状態って手汗で悩む多くの人に当てはまります。

実際に私の周りでも同じ状況の友だちがたくさんいるので、このループには絶対に入らないでください！

対処法

『手汗の悲しみループ』に入りかけたら、”手汗に効果的なツボ”をPUSH！

手汗を一時的に止めることができる効果的なツボと押し方☆

体調と手汗

手汗は体調不良や、体の異常によっても起こります。

代表的なものをご紹介します。

ホルモンバランスの異常

特に女性に多く見られるのですが、ホルモンバランスに異常を来すことで手汗が大量に出てしまいます。

暑くないのに汗が大量にばーっと出てしまったり、少し動いただけで汗が止まらなくなってしまったりです。

このように汗のコントロールができていないと感じた場合は、ホルモンバランスの異常の可能性を疑ってみてください。

対処法

ホルモンバランスの異常は危険ですので、早々に病院に行ってください。

放っておくと症状がひどくなります。